Главная >>> Дети: кормление, воспитание. Информация для родителей
У вас есть Дети?
Тогда это сайт для вас - родителей!
Кормление детей с рождения до пяти лет, Воспитание и полезные советы.  

Сладкие салаты

Все привыкли, что на полдник ребенок получает бокал компота или киселя и сладкий сухарик или печенку, но намного полезней давать малышу фруктово-овощные салаты. Они восполняют запас витаминов в организме, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, приводят в норму все функции.

Самым популярным фруктово-овощным салатом является натертая на терке морковь и яблоко с сахаром и сметаной, также в него можно добавить немного изюма. Салат очень полезный и не вызывает аллергии.

Салат из фруктов с йогуртом очень нравится детям. Для его приготовления нужно взять одно яблоко, один банан, одни апельсин, одну грушу, можно добавить любых ягод или варения, пол-литра несладкого йогурта или варенца. Все фрукты моются и чистятся, нарезаются небольшими кусочками, и помещаются в йогурт, по вкусу добавляется сахар. Если каких-то фруктов нет, то можно обойтись и без них, заменив их, например персиками или абрикосами, сливами, или оставив все, как есть. Можно его приготовить и из замороженных фруктов и ягод.

Салат из дыни, апельсинов, бананов с медом. Для его приготовления понадобится два апельсина, два банана, небольшая дыня, две столовые ложки меда, две столовые ложки грецких орехов, две столовые ложки кислого сока, немного сметаны. Фрукты очистить и нарезать кружочками, дыню почистить и нарезать кубиками, сложить все на блюдо вперемежку. Мед развести соком и полить заправкой салат, сверху посыпать орехами, при желании можно добавить немного сметаны. Такой салат будет полезен не только детям, но и взрослым, он содержит много витаминов и микроэлементов.

Салат из яблок и орехов с медом. Для его приготовления нужно взять два три крупных яблока, стакан кефира, сто грамм орехов, две столовые ложки меда. Моют яблоки, удаляют сердцевину и нарезают мелко. Мед с кефиром смешивают и взбивают до образования пены, поливают заправкой яблоки и посыпают измельченными орехами.

Многим деткам понравятся груши запеченные в духовке. Для их приготовления берется четыре средние груши, разрезаются пополам, и удаляется сердцевина. Туда помещается мед с грецкими орехами, запекается в несильно разогретой духовке.

<<< Винегрет летний
Все материалы







Материалы сайта могут быть свободно использованы, однако мы были бы благодарны, если бы вы нашли место на ссылку на наш сайт. Если вы найдете время и место рассказать о нашем сайте в своем блоге, на своем форуме - будем благодарны!